Har du et ønske om at løbe 5, 10, 20 km eller et marathon, så kan Fit4you hjælpe med træningsplanlægningen, så du undgår skader og hurtigst muligt kommer i den ønskede form.
Vælg selv nedenfor eller kontakt os for dialog om dine ønsker
Fra 0 til 5 km på 8 uger
Fra 5 til 10 km på 12 uger
Fra 10 til ½marathon på 12 uger
Fra 5 km til marathon på 20 uger
Reducer din kilometertid
Fra 0 til ironman på 30 uger
Tidligere kunder har udtalt om Fit4yous løbetræning: “I øvrigt virker det! Jeg ligger og løber opvarming i 4:35/km og hastighedstræning i 4:10 – det er 20-30 sek hurtigere pr km jeg har skåret af over den sidste gode måned…”, Claus
Løbetræning
Vi er alle skæve – mere eller mindre. Det kommer fra fødslen, eller via skader og belastninger, vi pådrager os gennem livet. For at indvirke korrekt på din hest, er det nødvendigt at du er bevidst om dine skævheder og er i stand til at kompensere for dem.
Hos Fit4you arbejder vi mod at gøre dig så lige i kroppen, som muligt – og gøre din muskelstyrke og koordination, så ens som muligt, så du indvirker korrekt på hesten og kan tage højde for dens skævheder i din ridning uden af genere den.
Lene Theill hos Fit4you har mange års erfaring med heste og ridning og ved hvad der skal til for at kunne præstere på topniveau. Lene træner med flere topryttere indenfor dressur, spring og military hver uge.
“Det handler om bevægelighed, styrke og koordination af hjælperne – og dette i rette omfang og på rette tid.”
